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抽烟、喝酒和喝茶,哪种对身体伤害最大?医生告诉你真相

2021-06-14    来源:中新网    编辑:澳门美高梅官网南宁

抽烟、喝酒、喝茶,一直以来都是深受广大人民群众的喜爱甚至是依赖的生活习惯。

 

有人喜欢吸烟,有人钟爱喝酒,也有人嗜茶如命,还有人三样一个不落,这"三兄弟"总能让大家惬意无比。

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"烟酒茶,不分家"

 

不过这些给大家带来愉悦的生活习惯都是健康的吗?

显而易见,抽烟喝酒大家都知道,没一个是好东西。

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与之相比,喝茶好像就要靠谱的多,对身体一定是有益无害的。

 

但事实上呢,可能并非如此。

有研究表明,不当的喝茶方式不但对身体健康没有好处,反而会伤害身体。

 

是不是很颠覆你们的想象?喝茶居然也不全都是"人畜无害"!

 

看来,喝酒、吸烟和喝茶是全员恶人实锤了。

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那么有人就会问了:

这三位"恶人"到底哪个更伤身呢?

 

别急,下面就一一为大家解答。

 

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喝茶,在大家的印象中是一个既养生又健康的好习惯。现代医学研究也表明,茶叶可以提神醒脑、保护心血管、抗氧化防衰老等。

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其实只有不当饮茶方式才会伤身,比如喝烫茶和浓茶,正常喝茶可不会出什么幺蛾子。

 

常喝烫茶,食管癌会盯上你

 

这65℃以上的热茶,不但烫嘴,还会烫咽喉、食道和胃。如果长期喝烫茶,可能引起这些器官的病变甚至癌变。

 

烫茶会烫伤咽喉上皮层膜组织,增加患食管癌的风险;德黑兰大学研究也表明,长期饮70℃以上的热茶,患咽喉肿瘤的概率也是普通人的8倍

 

爱喝浓茶也无益于健康

 

也许你身边就有这样的饮茶人:茶杯里一半都是茶叶,并且总觉得这样才够味儿。

 

但这样的浓茶含有大量的咖啡因、茶碱等,刺激性很强,饮用后可能引起失眠、头痛等不适,容易损伤胃黏膜,甚至引发胃炎、胃溃疡。有的人还会产生呕吐感,饮用过量还可能引起心律失常

 

不过只要避免这些误区(主要就是别喝烫茶和浓茶),饮茶还算是一种健康科学的生活方式。

 

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长久以来,中国有这样一种说法,就是大量喝酒伤身,但适度饮酒有益健康。

 

但事实上,世界卫生组织早就把乙醇列为1类致癌物同时它还跟人体200多种健康问题有关,只要喝了酒就会损害健康。

 

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要知道,饮酒可是导致肝癌的病因之一,还可能增加罹患乳腺癌、口腔癌、咽喉癌、食管癌、结直肠癌等其他癌症的风险。

 

除此之外,酒精还会损害肝脏细胞的损害,长期酗酒会引发酒精性肝炎;它对脑神经的刺激也很大;同时它对胰脏、心脑血管和性功能等都有危害。

 

有研究表示,喝酒还对寿命有影响,40岁左右的饮酒者,每周喝酒超过350g,预期减少5年寿命;喝酒200-350g这个区间,预期减少2年。

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而且,适量饮酒有益健康的观点,目前仍有争议。喝多喝少,只是危害大小的问题。

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每个吸烟者都知道吸烟有害健康,但他们不知道的是,吸烟不仅仅伤害自己的健康,还会危害身边人的身体健康。

 

一手烟伤害自己

 

烟草烟雾中含有至少69种已知致癌物、多种有害气体,以及成瘾性很强的尼古丁,当你吸一口烟时,就相当于有五千种化学物质进入身体。

 

这些有害物质会进入肺部,造成肺纤毛和肺泡受损,降低肺部抵抗力,致使肺部受损,引发肺部疾病,甚至是肺癌。

 

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吸烟还会损伤血管内皮功能,导致动脉粥样硬化的发生,使动脉血管腔变窄血流受阻,进而引发多种心脑血管疾病。

 

更可怕的是,除了肺癌,吸烟还会增加口腔和鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌等其他癌症的患病风险

 

二、三手烟伤害所有人

 

如果说一手烟伤害的是自己,那二、三手烟伤害的就是身边最亲近的人。

 

世界卫生组织指出,二手烟不仅使身边人肺癌发生风险增加20%-30%,还会增加他们患哮喘、慢性阻塞性肺病、心血管疾病、脑卒中等疾病的风险。

 

而且二手烟对儿童极其不友好!他会导致耳部感染、支气管炎、肺炎,还会影响肺部发育,增加呼吸系统疾病的发病率。

 

三手烟则是指香烟熄灭后的一段时间内,仍残留在衣服、家具甚至身上的有害物质,包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅以及多种致癌化合物等。

 

一手烟和二手烟祸害完人之后可能就散了,但三手烟这些残留物可能会赖上几天、几周甚至数月时间不走,持续输出伤害!

 

而且它还会把婴幼儿当做目标,他们免疫系统不完善,再加上经常吃手咬手,更容易受到三手烟的危害,从而诱发癌症或其他疾病。

毫不夸张地说,一人吸烟全家遭殃!

 

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所以这三种生活习惯,到底哪个更伤身呢?

 

看到这里,我想大家心中一定有了自己的答案。

 

最后,我们再来总结一下:

 

从健康角度考虑,在喝酒、吸烟、喝茶这3种行为中,只有注意饮用方式的喝茶,才不会有损身体健康。

 

而喝酒和吸烟都会对身体造成一定的伤害,喝得越多抽得越多,对于身体的伤害越大,可以说绝对是百害而无一利。尤其是吸烟,不仅害己,还会害人。

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所以建议大家对抽烟和喝酒,能不沾就不沾,多多关注一些健康的生活方式(比如广场舞、八段锦...),只有养成良好的生活习惯,才能愉快地享受生活。

 

参考资料:

[1]饮烫茶加吸烟喝酒易患食管癌,健康报,2018-02-08

[2]《中国吸烟危害健康报告2020》,规划发展与信息化司,国家卫生健康委,2021-05-28

[3]张桃桃,雷君,许凤莲.吸烟、饮酒、饮茶与食管癌关系的病例对照研究[J].中国肿瘤,2010,19(03):165-167.

[4]王俊. 吸烟,饮酒,饮茶与恶性肿瘤及常见疾病死亡关系上海市队列研究[D]. 复旦大学, 2003.

[5]因为喝酒,中国每年有70万人把命喝没了!酗酒是自杀,劝酒是谋杀!,健康时报,2019-04-08

[6]中国人喝酒更易致癌?《柳叶刀》涉及50万人的研究给出答案,生命时报,2019-06-04

[7]你到底要害多少人?一手烟害自己,二手烟害身边人,三手烟害他人!,健康时报,2021-03-19


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